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Beweg dich. Geh zu Fuß, laufe, egal was. Aber tu was! Das empfiehlt Deutschlands führender Fitness-Coach allen Büro- und Stubenhockern. Denn der Mensch ist ein Bewegungstier. Er ist gemacht, um sich zu bewegen. Bewegt er sich nicht, leidet nicht nur seine körperliche, sondern auch seine mentale Fitness. Aber was man tut, muss auch zur individuellen emotionalen Prägung unseres Gehirns passen. Denn jeder Mensch tickt anders. Das Standardrezept für alle gibt es nicht - außer einem vielleicht: Sei gut zu dir selbst. / 03.04.07

Die Deutschen schwächeln. Bereits viele Mittdreißiger quälen sich müde aus dem Bett und durch den Tag, sinken abends ermattet in den Sessel und schalten die Glotze an. Sex findet sowieso nur noch im Kopf statt. Selbst schuld, sagt ein Sportwissenschaftler. Und bietet körperliche und mentale Fitnessprogramme zur Runderneuerung an - inklusive eines Viertels Rotwein pro Tag! Wow, das haut uns ja richtig vom Hocker. Und so rätseln wir auch nach diesem Interview ein wenig, warum wir so viele blitzgescheite, leistungsfähige und aktive Übergewichtige, Raucher, Genießer und attraktive Nicht-Jogger kennen und wertschätzen?